Pravá všímavosť

Čo sa stane, keď vstaneme z meditačného vankúša a vraciame sa k bežným každodenným záležitostiam? Často sa opäť ponárame do zaužívaných mentálnych vzorcov. Pravá všímavosť, známa ako Shonen Sozoku, však nesmie byť obmedzená len na čas strávený v meditácii. Ide o pokračovanie samádhi, ktoré sa prelína so všetkými aspektmi nášho života. Pravá všímavosť musí preniknúť do každej činnosti, každého stretnutia a každej situácie.
Keď sa oslobodíme od nutkavých denných snov a starých návykov, nový zvyk—byť skutočne prítomný—sa stáva našou prirodzenosťou. Prečo? Pretože nás vedie s jemnosťou a láskou do každého momentu. Či už pracujeme, jeme, šoférujeme, čítame alebo trávime čas s blízkymi, učíme sa byť skutočne prítomní. Prestávame mentálne preskakovať z jednej udalosti na druhú, začíname žiť tu a teraz.

Koľkokrát ste si počas rozhovoru pripravovali odpoveď, bez toho, aby ste úprimne načúvali tomu, čo vám druhý človek chce odovzdať? Ten moment sa nenávratne stratil. Stať sa lepšími poslucháčmi a vnímavejšími účastníkmi života vyžaduje upokojenie rozptýlenej mysle. Keď opustíme známe mentálne konštrukcie, objaví sa prítomnosť, ktorá nie je výtvorom mysle, ale hlbokou skutočnosťou.
Z tohto miesta otvorenosti rezonuje náš život novým spôsobom. S praxou sa táto prítomnosť stáva plynulým, nepretržitým stavom. A práve v tom spočíva jej pravosť a dynamika.

Zenový majster Ji Haeng